Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Вправи на вагітність йоги - Пренатальна йога:

Всі вправи розділені на різні навчальні програми з дотриманням часу. Кожна навчальна програма містить безпечні вправи на йогу для нормальної вагітності для відповідного триместру.

Дослідження показують, що вправи з йоги вагітності - Пренатальна йога можуть мати багато переваг для вагітних жінок та їхніх дітей. Дослідження показали, що заняття йогою під час вагітності також можуть поліпшити сон, зменшити стрес і тривогу, збільшити силу, гнучкість і витривалість м'язів, необхідних для пологів.

Пренатальна йога:

Дізнайтеся, як досягти здорового тіла, займаючись йогою під час вагітності. Якщо ви хочете почати з пренатальної йоги, або вправами на постільну релаксацію, ви можете почати з програми

Вправи для вагітності - Пренатальна йога

Вправи під час вагітності важливі, тому що це ідеальний шлях до швидкої післяпологової втрати ваги і відновлення. Тут ви знайдете легкі вправи з йоги вагітності і фітнес-плани, щоб ви рухалися.

Якщо ви робите це регулярно, вправи з йоги вагітності - Пренатальна йога - відмінний спосіб поліпшити своє фізичне, розумове і емоційне благополуччя. Вправи на вагітність - Пренатальна йога допоможуть вам:

Sleep Покращення сну

Stress Зниження стресу

Strength Підвищена сила, гнучкість і витривалість

Ased Зниження болю в попереку

Na Зниження нудоти

Ased Зниження синдрому кистьового каналу

Head Зменшення головного болю

Зниження ризику передчасних пологів

Risk Знижений ризик обмеження внутрішньоутробного росту (стан, що уповільнює зростання дитини)

* Примітка: Як завжди, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком будь-якої нової тренувальної практики.

Завантажити вправи йоги вагітності - Пренатальна йога App безкоштовно зараз!

Спасибі вам за вашу підтримку.